[...] mogę wpaść jedynie 1-2 razy w tygodniu (traktuję je zupełnie rekreacyjnie gdyż swoją przyszłość poniekąd wiążę właśnie z uderzanymi) ale i tak nie jest źle. Aż się boję jakie efekty i jak szybko można mieć przy np 4-5 treningach w tygodniu he he! Nie jestem ekspertem w tym względzie, ale myślę że jest to zasługa metodyki stylu oraz jego [...]
[...] ten mecz to był fajny show, dobrze się to oglądało, szybko strzeliliśmy bramkę,z przeciwnika uszło powietrze, każdy nagle chciał grać, brać na siebie grę itp. zjawisko jak najbardziej normalne dla piłkarzy to było rozluźnienie, psychiczny odpoczynek, ale trenera po takim meczu się nie ocenia, Leo jaki jest każdy widzi... Zmieniony przez - [...]
[...] to jest smieszne bo cos tam...to nei znaczy ze nie jest to srodek dopingujacy Quaz napisal ze zakazany + znajduje sie na liscie sr. zakazanych. Wiec doping. Dla mnie, jak dla Ciebie i moze innych wielu uzytkownikow forum efedryna to srodek tak powszechny jak kreatyna i pewnie malo kto patrzy na to jako srodek zakazany/doping. A znam i [...]
Wyliczone zapotrzebowanie 7g ww 2 tluszczy 2,3 bialka Dziennie zapotrzebowanie kcali:4140 Jak widać troszkę sporo kalorii, ale masa ostatnio cienko idzie, wiec musialem dodac kolejny posilek. /zacząlbym od mniejszej ilosci wegli I posilek: Tunczyk-130g /nie za często, staraj sie o mrozone ryby Ryz bialy-150g Oliwa z Oliwek-20g warzywa II [...]
Moim zdaniem pompki powinno sie wykonywać powoli kontrolowanie. Oddychac tak jak kolega wczesniej napisał. Ja czasami tak szybko je robiłem ze nawet nie miałem szans nadazyc z oddechem. Robiłem co dwa lub 3 pompki wdech i wydech. Polecam na wytrzymałosc a zarazem sile bo mi poszła znacznie, taki schemat. 5 serii po 30%-50% maksymalnej liczby [...]
Dzieki za odpowiedzi, sogi dla was, moje kolejne pytanie to czy mam jakos zmieniac trening zeby jednak te spadki byly jak najmniejsze, aha nadwagi nie mam waze niecale 80 (odkad zaczolem cwiczyc przytylem jakies 17kg) przy wzroscie 177, heh ja wiem ze najwazniejszy jest trening i dieta suple to dodatek, treningu ciezkiego sie nie boje i wiem ze [...]
przede wszystkim zwiększona ilość węglowodanów to automatycznie większa ilosć wody, poobserwuj się dokładnie czy aby to jest woda czy nabieranie tłuszczu ale jak mówisz że brzuch Ci się zalał to szybko wyszedłeś redukcji. Zmniejsz ilość węgli i dodawaj nie co kilka dni lecz co tydzień kcal jak z aktywnoscią teraz ?
[...] rozwiązaniem będzie od razu po treningu wypicie odżywki, a wciągu 30-60minut zjedzenie posiłku, może być mięsnego, do tego oczywiście węgle/tłuszcze w zależności od tego jak wygląda Twoja dieta. Co do wchłaniania, organizm już dobrze będzie wiedział co i jak wchłonąć a czego nie (to dość logiczne że jeśli trenujesz bardzo ciężko to organizm [...]
[...] tyle ogarniety zeby szybko zadziałac to smierc jest prawie pewna. Jak znajde zrodlo to wkleje. Knife moze bedzie wiedzial z pamieci. Trzeba go przywołac do dyskusji bzdura jakaś , miałem w znieczuleniu ogólnym kilaknaście gastroskopii i kilka kolonoskopi ,żaden anastezjolog poza pytaniem w jakim celu bije saa nic mi nie mówił 3 tyg wstecz [...]
Ja mysle tez ze 90% ludzi ktorzy biora sterydy nie ogarnia tematu tak jak ja czy Lodzianin. Przykladowo ile osobo na pytanie o hemoglobine i hematokryt zaczyna sie smiac? %-) ile osob monitoruje lipidy(lipidy nie libido %-) ) ile osob bada homocysteine, robi echa serca itd. U takich osobo napewno w jakims stopniu jest juz rozwinieta kardiomiopatia [...]
Jest jedna istotna rzecz o ktorej nikt nie wspomnial. Jak traficie na stol operacyjny np z wypadku i bedzie tzw znieczulenie ogolne, to testosteron powoduje problem. Spada cisnienie i mozna umrzec. Jak anestezjolog nie bedzie wiedzial ze jest bity towar i nie bedzie na tyle ogarniety zeby szybko zadziałac to smierc jest prawie pewna. Jak znajde [...]
[...] ZOSTANIE POMINIETY LUB ZLE SKOORDYNOWANY Z INNYMI, PRAWDOPODOBNIE NIE UDA SIE UWOLNIC HORMONU I NIE ZOSTANA OSIAGNIETE WSZYSTKIE POZYTYWNE SKUTKI JEGO DZIALANIA" Btw, jak pewnie nie wiesz hgh jest uwalniany okresowo z przysadki (wielkosci groszku) przy podstawie twojego mozgu. Zalezy to od wielu czynnikow. Ten koles opisal tysiac sposobow [...]
[...] byla :]...jechalismy na wakacje PKS-em...po drodze pare piwek poszlo i mielismy dosc dlugi nieoczekiwany postoj gdyz na naszej drodze rozwalil sie transport świń :]...jaja jak berety...i w zwiazku z tym postojem poszło kilka nad planowych piwek...co sie okazalao zapomnialem spiwora w ktorym byla wlasnie maszynka i kosmetyczka....gdyby nie te [...]
Jesli bol wystepuje przy wykonaniu cwiczenia i wystepuje na zewnatrz nie w srodku klatki piersiowej to musisz pobrac leki przeciwbolowe i przeciwzapalne i oczywiscie odstawic cwiczenia. Jesli chodzi o podwyzszone cisnienie to na to wplyw ma wiele czynnikow i ciezko mowic tak zaocznie o przyczynie. Jesli chodzi o alkohol to ma wplyw , ale bardziej [...]
Posiłek 5 zamieniłbym miejscem z 4. Węglowodany bardziej przydadza się po treningu, jak przed nim. Ogólnie nie ma źle. Węglowodany utrzymywałbym na sam początek na poziomie ok. 120-150g i obserwował. Białko ok. 150-160g i reszta zdrowe tluszcze. jeszcze zrezygnowałbym z treningu siłowego ponieważ chcesz redukowac tkanke tłuszczową a najlepsze są [...]
Z tymi rybami to jak najbardziej zdaję sobie z tego sprawę - jeśli finanse pozwolą, na pewno będę jadł te lepsze. :) Posiłek z warzywkiem - pewnie, że smaczniejszy :D Rzecz w tym, że w czasie dnia nie mam za dużo czasu i nie wiem czy wyrabiałbym się z takimi bardziej urozmaiconymi daniami, dlatego chciałbym jeszcze spytać - czy te warzywa na [...]
[...] Przewlekłe utrzymywanie się tego stanu upośledza wchłanianie składników pokarmowych i w konsekwencji może doprowadzić do utraty masy ciała, osłabienia, złego samopoczucia, jak również do osłabienia systemu immunologicznego. Oczywiście zaburzenia trawienia nie są tylko problemem osób starszych. Mogą pojawić się w każdym okresie życia, [...]
A jakby Szybka redukcję zrobić np miesiąc /dwa na zrzucenie tych paru kg? Czym To będzie skutkowało? Przecież na redukcji też się jak najmniejszym kosztem Mięśni gubi tłuszcz jak szybko to vlcd pozostaje ;-)
Mono+efedryna
